TEXTO EXPOSITIVO

O sono

O sono é um estado inconsciente que serve como meio para a conservação de energia, como adaptação ao meio ambiente, reforço e consolidação da memória, para manter a integridade do sistema nervoso central e para restaurar tecidos do corpo e do cérebro.

Nós dormimos para nossa mente descansar, e também para descansar o corpo porque precisamos do nosso corpo e nossa mente descansados pois assim teremos o raciocínio mais rápido.

O corpo tem que estar descansado para podermos exercer melhor as atividades do dia a dia.

A quantidade de horas de sono é variável conforme a pessoa e conforme a sua idade. É geralmente aceito que as pessoas durmam de seis a oito horas de sono isso é comum para a maioria das pessoas.

Portanto o sono é necessário para o equilíbrio da mente e do corpo, por isso passamos cerca de um terço de nossa vida dormindo. Dormir bem é essencial não apenas para ficar saudável, melhorar a qualidade de vida mais também aumenta a longevidade.

Edimar, Vitória e Jorge

Alunos do 5⁰ Ano - Matutino